Coach Julio Carvajal - Nutrición, Mentalidad y Negocios.

¿CÓMO PUEDO TENER FE EN TIEMPOS DE CRISIS? Debes de cultivar y preservar tu confianza en Dios cuando no estés en crisis. Si esperamos hasta que una crisis llegue a nuestras vidas, entonces no tendremos los recursos ó la profundidad necesaria para mantener bien nuestra fe. Cultiva una profunda confianza en el amor y el poder de Dios día tras día. Desarrolla diariamente disciplinas de comunión con Cristo para que crezcas con toda firmeza. Crece, para que cuando llegue la crisis, tus raíces estén profundamente enterradas en la gracia de Dios, y las fibras en tu árbol serán sólidas. Entonces no estarás frágil, así como muchos cristianos parecen estar cuando la crisis llega. Los buenos tiempos tienden a arrullarnos hasta dormirnos en una indiferencia espiritual, como si nuestra fe pudiera mantenerse por sí misma al llegar la crisis. Ese simplemente no es el caso. Es por eso que muchos cristianos, en lugar de entregarse al Señor con una seguridad profunda y serena en medio de la crisi...

El año nuevo comienza para muchos con el propósito de perder peso, especialmente si durante las fiestas navideñas se han cometidos excesos en la dieta.  Ante esta situación, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) aconseja comprobar previamente si realmente es necesario perder peso a través del Índice de Masa Corporal (IMC) y si es así, cuánto. Además, en estos casos, la OCU recomienda  establecer objetivos realistas y plantear el reto como un cambio de hábitos  en lugar de como una pérdida rápida de peso, una promesa que  algunos métodos y productos de adelgazamiento ofrecen, pero que en la mayoría de los casos suelen fracasar  o incluso poner en peligro la salud del usuario. La OCU alerta también de los errores más frecuentes que se cometen y que se deben evitar  cuando se decide perder peso, tales como saltarse comidas, no realizando las cinco ingestas diarias (desayuno, comida y cena, más dos tentempiés a media mañana y por la tarde). En...