De que está compuesto el músculo💪🏻🤔?

Todos buscamos que nuestros músculos sean más grandes, para ello debemos entender de que está hecho, no?  ✔️

De acuerdo, el tejido muscular limpio está compuesto por 75% de agua. Por tal motivo, mantenerse hidratado (entre 2L a 4L de agua) diariamente resulta buena idea.☑️

El músculo está campuesto por un 18% de Proteína. Asegúrate de consumir la cantidad correcta, entre 1.5 gramos a 2 gramos por peso en kilos. Depende si eres atleta ó no, si sufres de obesidad, consumes el 70% de esa cantidad total.

El resto del tejido muscular está compuesto por grasas, vitaminas, minerales y carbohidratos y estos también juegan un papel crucial para mantener saludable el músculo.💪

Tienes preguntas sobre algo relacionado a la nutrición ó al entrenamiento? 😨

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